KÖRPER • ENERGIE • BEWUSSTSEIN
Wenn der Körper nach Innen führt.
Jede Bewegung, jeder Atemzug und jeder Moment der Stille schenkt Raum zum Spüren und Wahrnehmen. Yoga ist ein persönlicher Weg, der sich mit jedem Schritt und jedem Atemzug entfaltet.
Yoga hat viele Facetten. Es kann dich fordern und stärken, sanft in die Dehnung führen, zur Ruhe bringen und Raum für bewusste Atmung und Meditation schaffen. Dafür musst du weder besonders beweglich sein noch etwas Bestimmtes können. Yoga darf sich entwickeln und verändern, genauso wie du.
Hatha Yoga bildet das Herz meiner Praxis, die ursprüngliche, traditionelle Form des physischen Yoga, die Bewegung, Atem, Konzentration, Meditation und Entspannung miteinander verbindet. Ich möchte Yoga auf eine einfache und zugängliche Weise für jeden erfahrbar machen.
Ob im Online Kurs oder im individuellen Online Mentoring - online zu praktizieren bedeutet, deine Yogapraxis flexibel in deinen Alltag zu integrieren, ganz unabhängig davon, wo du gerade bist. Im 1:1 Mentoring kann ich die Übungen und den Aufbau ganz individuell auf dich abstimmen und dich persönlich begleiten. Ergänzend können gezielte Pilates Übungen zusätzliche körperliche Impulse geben.
Ich freue mich auf dich.
Herzlichst, Doro
Erfahrung & Inspiration
Meine Basis bildet eine 200h Ausbildung in Hatha und Vinyasa Yoga an einer traditionellen Yogaschule auf Teneriffa, an welcher ich später selbst internationale Teacher Trainings als Ausbilderin begleitet habe. Yin Yoga, Yoga Nidra, AyurYoga, die Anusara Yoga Immersion, Pilates und Energetische Körperarbeit runden mein Repertoire ab. Bei der Yoga Alliance bin ich als Experienced Registered Yoga Teacher 200 und Continuing Education Provider registriert. Mein beruflicher Weg führte mich durch die internationale Hotellerie und bis heute in die Schifffahrt.
Yoga hat meinen Körper stärker und beweglicher gemacht und mir zugleich geholfen, mehr Resilienz und innere Stärke zu entwickeln. Mit viel Herz möchte ich weitergeben, was Yoga in meinem Leben bewegt und bewirkt. Die Kombination aus Yoga und gezielten Pilates Übungen hat meine Praxis auf körperlicher Ebene zusätzlich bereichert und mir neue Perspektiven eröffnet.
Mein Manual „Yogilates von Innen - Bewegung spüren statt Formen perfektionieren - für Körper, Geist & Seele“ verbindet Hatha Yoga und Pilates und bietet Basiswissen sowie neue Impulse für den Unterricht und die eigene Praxis. Zudem ist aus meiner Unterrichtspraxis das Workbook „Prana Path - Ausrichtung, Klarheit, Energie & die Kraft der Atmung“ mit Impulsen für deinen eigenen Weg entstanden. Beide sind über die hinterlegten Links sowie im Onlinehandel und in deiner Lieblingsbuchhandlung vor Ort erhältlich.
Die Kraft der Atmung steht auch im Mittelpunkt meiner Pranayama Workshops in Hamburg - eine Einladung, tiefer in die Welt des Pranayama einzutauchen.
Impuls-Letter: Sende mir eine WhatsApp mit „Impuls“ und freue dich auf yogische Inspirationen und Infos zu Online Kurs Specials.
Yoga verschenken - als Gutschein für das Online 1:1 Mentoring.
