Yogilates Ausbildung

Yogilates vereint zwei bewährte Methoden, die sich in ihrem Ursprung unterscheiden und sich gleichzeitig ideal ergänzen. Yoga verbindet Bewegung, Atmung und Philosophie zu einem Weg. Pilates legt den Fokus auf eine präzise Bewegungsausführung, eine starke Körpermitte und eine gesunde Haltung.

Beide Methoden teilen grundlegende Prinzipien wie bewusste Atmung, Konzentration und bewusste Bewegung. In ihrer Verbindung entsteht ein effektives und ganzheitliches Bewegungskonzept, das Kraft, Beweglichkeit und Stabilität ebenso fördert wie Körperbewusstsein, innere Ruhe und mentale Klarheit.

Diese Weiterbildung richtet sich an alle, die Yogilates für sich entdecken oder weitergeben möchten. Die Weiterbildung beinhaltet ein Skript sowie ein Teilnahmezertifikat.

Inhalte

Der achtgliedrige Yogaweg

Die Pilates Prinzipien

Yogische Vollatmung & Pilates Atmung

Surya Namaskar & ausgewählte Asanas aus dem Hatha Yoga

Pilates Basisübungen & Originals

Anatomische Grundlagen

Feinstoffliche Anatomie (Chakren)

Gesunde Ausrichtung

Yogilates - die harmonische Verbindung von Yoga & Pilates

Viel Praxis: erleben, vertiefen und selbst anleiten

Die Kurzausbildung vermittelt praxisnah die Grundlagen von Yoga und Pilates. Sie bietet eine solide Basis für den Einstieg in Yogilates oder dient als wertvolle Ergänzung für Trainer:innen mit bereits vorhandener Erfahrung.